الرياضة علاج للاكتئاب: خبيرة تتحدث عن تأثيرها النفسي والجسدي

+4
يوتيوب

نشرة أخبار 29 يونيو 2026م

يوتيوب

الجنوب بين تعقيدات الواقع السياسي

+1
يوتيوب

محكمة صيرة تصدر أحكاماً بالإعدام والسجن

يوتيوب

محمد باوزير: المجلس الانتقالي الجنوبي

+1
يوتيوب

سور الجعفرية في ريمة.. حكاية بأس الأجداد

يوتيوب

إعفاء رئيس المخابرات الليبي يثير خلافا في المجلس الرئاسي

منذ 3 ساعات
يوتيوب

وقفة صامتة بالمكلا تطالب بالعدالة

يوتيوب

الخلية الإنسانية توزع مساعدات غذائية في ذو باب المندب

منذ 4 ساعات
يوتيوب

محمد باوزير: طُعنا نحن الجنوبيين

+1
يوتيوب

صحفيون ينظمون وقفة صامتة تنديدا باغتيال مراسل قناتي العربية والحدث

منذ 4 ساعات
+4
يوتيوب

أحمد الحيلة: انعدام الثقة يعرض مذكرة التفاهم للتعثر

يوتيوب

د. محمد قحطان: عودة النفط مرهونة بإنهاء الوجود الحوثي

منذ 4 ساعات
يوتيوب

رجل يؤدي الأهازيج أثناء قص الحجارة

يوتيوب

استنكار محاولات الحوثي جرّ قبيلة أرحب إلى صراعات داخلية

يوتيوب

رئيس أبين يلتقي قيادة الهيئة العسكرية

يوتيوب
يمن فيديو
وضع الريلز

معلومات الفيديو

الرياضة علاج للاكتئاب: خبيرة تتحدث عن تأثيرها النفسي والجسدي

تستضيف حلقة من برنامج "صباحك ياعدن" المدربة الرياضية فيروز كوكني للحديث عن أهمية الرياضة كعلاج طبيعي للاكتئاب والقلق. تناقش الحلقة دور التمارين في تحسين المزاج والطاقة النفسية والجسدية، وتجارب المدربة مع المتدربين.

تؤكد فيروز كوكني على الارتباط المباشر بين الرياضة والصحة النفسية، وأن ممارسة الرياضة تساعد على تغيير نمط الحياة والتفكير الإيجابي. تشير إلى أن أغلب المقبلين على التدريب يبحثون عن الراحة النفسية بنسبة 50%، بينما النسبة الأخرى تسعى للرشاقة.

وتؤكد على أهمية الابتسامة والتواصل الإيجابي بين المدرب والمتدرب.