صلاح ورونالدو: مقارنة بين أنماط الحياة والتدريب

منذ 10 أشهر
+1
يوتيوب

مواجهة حادة في الكنيسيت بين كاتس وعودة

منذ 26 دقيقةً
يوتيوب

موجة الحر الأوروبية تحصد 400 وفاة في إسبانيا

منذ 42 دقيقةً
يوتيوب

إيران وعُمان في خلاف حول مسارات العبور في هرمز

منذ 48 دقيقةً
+4
يوتيوب

الرئيس اللبناني يدعو الولايات المتحدة إلى دعم الجيش في الجنوب

منذ 52 دقيقةً
يوتيوب

نشرة أخبار 29 يونيو 2026م

منذ 29 دقيقةً
يوتيوب

الجنوب بين تعقيدات الواقع السياسي

منذ 34 دقيقةً
+1
يوتيوب

محكمة صيرة تصدر أحكاماً بالإعدام والسجن

يوتيوب

سور الجعفرية في ريمة.. حكاية بأس الأجداد

يوتيوب

محمد باوزير: المجلس الانتقالي الجنوبي

+1
يوتيوب

إعفاء رئيس المخابرات الليبي يثير خلافا في المجلس الرئاسي

منذ ساعة
يوتيوب

وقفة صامتة بالمكلا تطالب بالعدالة

يوتيوب

الخلية الإنسانية توزع مساعدات غذائية في ذو باب المندب

منذ ساعتين
يوتيوب

محمد باوزير: طُعنا نحن الجنوبيين

+1
يوتيوب

صحفيون ينظمون وقفة صامتة تنديدا باغتيال مراسل قناتي العربية والحدث

منذ ساعتين
+4
يوتيوب

أحمد الحيلة: انعدام الثقة يعرض مذكرة التفاهم للتعثر

يوتيوب
يمن فيديو
وضع الريلز

معلومات الفيديو

صلاح ورونالدو: مقارنة بين أنماط الحياة والتدريب

منذ 10 أشهر 49
تناول الفيديو مقارنة بين أنماط الحياة الصحية والتدريبية للاعبين محمد صلاح وكريستيانو رونالدو، مسلطاً الضوء على جوانب مثل التغذية، واللياقة البدنية، وأنظمة النوم. وأشار إلى أن كلاً منهما يتبع نظاماً غذائياً متنوعاً وغنياً بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مع التركيز على الوجبات المتفرقة.

كما تطرق إلى اختلاف طرق النوم بينهما، حيث يتبع رونالدو نمطاً متعدد المراحل، بينما ينام صلاح لمدة تتراوح بين 4 و7 ساعات. وأفادت المدربة الرياضية سارة سامي على أهمية الفريق الكامل الذي يدعم اللاعبين في التغذية والتدريب والإصابات.