أضرار السهر على الصحة: دراسة تحذر من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
5 منذ 9 أشهر
حديث العاشرة | تحركات عسكرية لتعزيز الجاهزية ومتطلبات معركة التحرير
14 منذ ساعة
منتخب الناشئين يبحث عن التأهل وأهل الرياضة يفسر المادة 26 من لائحة اتحاد الكرة
6 منذ ساعتين
يمن فيديو
وضع الريلز
أضرار السهر على الصحة: دراسة تحذر من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
منذ 9 أشهر 5
دراسه جديدة من الجمعيه الامريكيه للقلب تحذر من ان محبي السهر أكثر عرضة بنسبة 16% للاصابه بالنوبات القلبية والسكتات الدماغيه مقارنة بالذين ينامون القسط الكافي. الخطر يكمن في عدم التوافق بين الساعه البيولوجيه ومتطلبات الحياه اليوميه.
الدراسه ايضا كشفت ان النساء أكثر عرضة للتاثيرات السلبيه للسهر. ينصح الباحثون بالالتزام بمواعيد نوم واستيقاظ منتظمة والنوم لمده لا تقل عن سبع ساعات يوميا.
الدراسه ايضا كشفت ان النساء أكثر عرضة للتاثيرات السلبيه للسهر. ينصح الباحثون بالالتزام بمواعيد نوم واستيقاظ منتظمة والنوم لمده لا تقل عن سبع ساعات يوميا.